โฮมการ์ด
สมัครเป็นผู้ขาย
ศูนย์ช่วยเหลือ
สาขา
เลือกสาขา
เลือกสาขา
จัดส่งสินค้าไปที่
ตำแหน่งของคุณ
ตำแหน่งของคุณ
เลือกสาขา
ตำแหน่งของคุณ
ออกกำลังเองง่ายๆ หุ่นดีได้ที่บ้าน |
เราคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีทำให้สุขภาพแข็งแรง ซึ่งการออกกำลังกายนั้นมีหลายรูปแบบให้เลือก โดยปัจจุบันพูดได้เลยว่า มีให้เลือกมากมายตามความต้องการ ไม่จำเป็นต้องออกไปวิ่ง ว่ายน้ำ เตะฟุตบอล การออกกำลังกายที่บ้านก็สามารถทำได้ เพียงแค่มีอุปกรณ์บางชนิดก็สามารถทำให้เราแข็งแรง และสนุกไปกับการออกกำลังกายได้ เหมือนไปเล่นในฟิตเนส เพียงแค่เรารู้วิธีการเล่นในแต่ละแบบ ก็สามารถเล่นเองได้ที่บ้านแล้ว |
 | โยคะ เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว สร้างความผ่อนคลาย ความแข็งแรง การยืดเส้นยืดสาย อีกทั้งยังช่วยระบบกระดูก กล้ามเนื้อ หัวใจ ระบบย่อยอาหาร และระบบประสาท สำหรับผลทางด้านจิตใจจะช่วยสร้างความสงบ ทำให้เกิดความมั่นคงทางอารมณ์ อุปกรณ์ในการฝึกโยคะที่จำเป็น เช่น เสื่อปูรอง เพื่อลดความเจ็บปวดในการกดทับของน้ำหนักตัว คุณสมบัติของเสื่อที่ดี ไม่ควรลื่นหรือมันจนเกินไป เพราะจะทำให้ผู้ฝึกทรงตัวได้ยาก สายรัดโยคะช่วยในการจัดท่าต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม ต้องมีคุณสมบัติทนทาน มีหัวเข็มขัดที่จับได้มั่นคง ลูกบอลโยคะ ช่วยจัดท่าทางให้สมดุล ลูกบอลจะต้องมีความแข็งพอดี ไม่นุ่มหรือแน่นจนเกินไป |
Pilates (พิลาทิส) พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของโครงสร้างภายในร่างกาย รวมทั้งท่วงท่า และยังสร้างความฟิตให้กับร่างกาย Pilates นิยมเล่นกับ เสื่อ ลูกบอล และอุปกรณ์เสริมอื่นๆ ช่วยในการจัดท่วงท่าให้สามารถเหยียดแขนขา ให้ได้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายจะทำได้ |  |
 | Trampolines (แทรมโพลีน) อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับกระโดด สำหรับเด็กเล่นก็ได้ ผู้ใหญ่เล่นก็ดี ข้อดี คือ ไม่มีผลกระทบต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ สร้างความสัมพันธ์ของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายทำงานสอดประสานกันคล่องตัวขึ้น เพราะต้องใช้สติ ตา มือ และร่างกายในการควบคุมตัว รวมทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น และยังเป็นเครื่องเล่นที่มีความสนุกสนานเหมือนกลับเป็นเด็กอีกครั้ง |
Workout Tips
|  |
กรุณาเข้าสู่ระบบหรือสมัครสมาชิก
เพื่อเพิ่มรายการโปรดของคุณ
